אתגר 7 ימים ללא אכילה רגשית ובולמוסים

עבודה פרקטית ותרגילים מנטליים להפחתה משמעותית של האכילה הרגשית והבולמוסים

אין תפריט - אין המלצות תזונתיות - נטו עבודה על הראש

קנית מתוקים במיוחד לאורחים ובזמן שאתם יושבים ומקשקשים
את רק חושבת מתי הם ילכו כדי שאת תישארי לבד עם השאריות,
הרי לידם את לא אוכלת, בטח לא כמו שאת אוכלת כשאת לבד.

סוף סוף הם הולכים, את מתייחדת עם המתוקים
ולמחרת קמה כבדה, מבואסת, מלאה רגשות אשם
ושואלת את עצמך איך לעזאזל זה כל הזמן קורה לי?! 

זה לא חייב להימשך ככה, יש דרך להפחית לך משמעותית את הבולמוסים

אתגר 7 ימים ללא אכילה רגשית ובולמוסים

עבודה פרקטית ותרגילים מנטליים להפחתה משמעותית של האכילה הרגשית והבולמוסים

מה הולך להיות באתגר

מתי בפעם האחרונה הרגשת רעב
חיבור למנגנון רעב ושובע וזיהוי רעב פיזי ורגשי

מה זו אכילה מודעת ואיך היא עוזרת לנו בהגדלת הסיפוק באכילה, צמצום הכמויות והרגעת הדחף

האם את באמת נהנת מהאוכל
או האם מדובר בתחושת הקלה?

מה זה אומר עבורי להגיד "לא"?
תרגול אמירת "לא" באוכל ובחיים

איך האדם שאני רוצה להיות היה
עושה את מה שאני עומדת לעשות?

איך אני אוכלת ואיך האנרגיה שאיתה
אני אוכלת משפיעה על הגוף שלי

איך קשורה התדמית שלי לבולמוסים שלי?

תכל'ס מה צפוי לקרות לך אחרי האתגר?

האם הבולמוסים לגמרי ייעלמו? ברור שלא…
הם יפחתו משמעותית ואת תדעי בדיוק מה לעשות כדי להמשיך את המגמה.

מתי? איפה? כמה?

מתי? מתחילות ביום ראשון ה-26.09.21 למשך שבוע שלם (כולל שישי – שבת)

איפה? אצלך בנייד או במחשב, מיד עם הרשמתך תקבלי שם משתמש וסיסמא לאתר חברים סגור שם יועלו כל הסרטונים וההנחיות של האתגר. כל התכנים ישארו לך פתוחים כדי לחזור ולתרגל בכל רגע שתרצי, גם אחרי סיום התוכנית.

קבלי הצצה לאיך זה נראה

אז כמה עולה להפחית משמעותית את האכילה הרגשית והבולמוסים בחיים שלך?

מחיר להפחתת הבולמוסים:

97 ש"ח בלבד!

להפחתת האכילה הרגשית והבולמוסים בחיים שלך, מלאי פרטים כאן:

    מה מספרות הלקוחות שלי?

    תרגילים יומיים

    בכל יום תקבלי לפחות כלי אחד חדש ותרגילים פרקטיים ליישום במטרה לייצר שינוי שאינו בר חלוף

    ידע מעמיק

    תקבלי ידע מעולמות האימון, המיינדפולנס, הNLP ועוד כדי שיהיה לך את הכל על מנת להצליח

    ליווי צמוד שלי

    אני זמינה עבורך בוואטסאפ לכל שאלה במשך השבוע הזה, אני מלווה אותך ותומכת מקרוב

    נעים מאד, אני אורלי קובר

    אני בת 34, נשואה לשחר ואמא למתן.
    מאז שאני זוכרת את עצמי, בולמוסים היו חלק מחיי.
    זה התחיל אי שם בגיל 7, גדל איתי והשתדרג עם השנים.

    בשלב מסוים כבר הייתי כל כך מיואשת שלא היה אכפת לי להישאר
    שמנה רק רציתי שיקחו ממני כבר את הבולמוסים האלה שהרסו
    כל חלקה טובה בחיי, הם ניהלו אותי וכל חיי סבבו סביבם.

    אני במסע לריפוי האכילה הרגשית שלי כבר הרבה שנים
    ואני באמת מאמינה שסוף סוף מצאתי משהו שעובד באמת.
    היום, אני מביאה לכן את מה שכל כך התחננתי שיביאו לי
    לפני הרבה שנים, פתרון אמיתי, לא פלסטר.
    שינוי חשיבתי ותפיסתי אמיתי שבאמת יביא
    להפחתה משמעותית בבולמוסים.

    את האתגר הזה יצרתי אחרי שהחלטתי שאני
    חייבת למצוא דרך להעלות מודעות לדבר הזה
    שלא מדברים עליו מספיק – הבולמוסים.
    התקפי האכילה האלה שכולנו סובלות מהם.
    הדחף הבלתי נשלט הזה, הרצון לשאוב, אני קוראת לזה.

    אספתי עבורכן את הכלים הכי טובים שיש בארסנל שלי,
    כאלה שלא קשה ללמוד וליישם, כדי שאפילו בזמן כה קצר,
    תוכלו להשיג שינוי אמיתי שאינו בר חלוף.

    מתרגשת עבור כל אחת מכן
    אורלי 

    להפחתת האכילה הרגשית והבולמוסים בחיים שלך, מלאי פרטים כאן: